睡好觉的秘诀

睡眠可以促进脑功能的发育发展，保护大脑，提高智力，养精蓄锐，稳定情绪，延缓衰老，防病抗病。东南大学附属中大医院王长松教授以睡好觉的秘诀为题，从睡眠的结构、睡眠的重要功能、高品质睡眠的特征三个方面对如何睡好觉进行叙述，并从八个方面分享了改善睡眠的方法措施，从而帮助大家能够拥有高品质的睡眠。

主讲人简介：

王长松，东南大学附属中大医院中医内科主任，著名中医专家、江苏省中医药学会理事，老年医学专业委员会副主任委员，江苏省中西医结合学会心身医学专业委员会常务委员，中国睡眠研究会会员。

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