如何成为压力管理高手?

  • 发布时间:2022-01-08 15:17:02
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  • 作者:邢台市图书馆
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  • 阅读次数:458次

社会节奏越来越快,不管是生活压力、工作压力、还是学习压力都越来越大,适当的压力可以让我们更有动力,而过度的压力则会导致很多不良影响。压力始终存在,管理压力成为我们的必修课,那我们该如何管理压力,如何在压力下成长?

主讲人简介:

孙伟,北京大学第六医院睡眠医学科副主任医师,中国医师协会精神科医师分会青年委员、中国睡眠研究会青年委员、优秀科普专家。专业方向:睡眠障碍、抑郁症、酒精和药物依赖、心理治疗。著有科普书《失眠疗愈》。


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